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糖尿病患者问你怎么吃,请给他看这篇文章

文章来源:知护网 作者: 编辑: 发布时间:2018-04-09
一定知道,糖尿病饮食需要格外注意。你也一定知道,实用内科学里,关于糖尿病饮食这一块的介绍也较详细,但都是以体重、劳动强度、食物血糖负荷来进行列表计算的。


可每种食物多少热量,莫说普通老百姓记不住,恐怕要医生全记住也是很困难的。那么,你要如何向糖尿病患者交代饮食呢?
莫慌,内分泌君再支招。我们的口号就是“拒绝纸上谈兵,专注分享实战内容”。以下这些可“实战”的神嘱托,赶紧用起来吧!
1、一天吃多少?
@xqf005:
2个拳头大小的碳水化合物,如馒头、米饭等;
1个拳头的水果;
小指厚、手掌心大小的蛋白质,如鸡蛋、豆腐;
拇指第一节大小的脂肪;
食中指大小瘦肉。
2、为什么糖尿病禁食稀饭汤面?
你是不是看到医院的健康栏有一条温馨提示:糖尿病患者禁食稀饭、汤面、油炸食物,以淡馒头、花卷为宜。
很奇怪吧?这也都是淀粉物质啊,最终转化为葡萄糖。为什么馒头可以吃,米饭可以吃,稀饭汤面就不行了?
原因很简单,因为稀饭、汤面、油炸食物吸收快,糖尿病患者食用这些食物将迅速进入血糖高峰,不利于血糖控制。
3、拳头手指比喻很好,其他吃的怎么破?
这里给你推荐歌谣一首,内分泌君唱起来了,各种吃的囊括其中。K歌大赛,你来么?
@naturelws:
白水:冷热开水,多多益善。
油脂:一餐一匙,按量为宜。
米面:巧妙搭配,一碗不多。
食盐:清淡饮食,咸腌不吃。
蔬菜:绿红黄白,多吃不限。
杂粮:薯类菇类,少量常吃。
水果:糖度高低,区别对待。
坚果:花生瓜子,偶而少食。
鱼类:鱼比肉好,肉以禽好.
糖果:甜食糖果,点到即止。
鸡蛋:一天一个,刚好足够。
油炸:油炸油煎,一点不沾。
豆奶:每天一次,不能不吃。
烟酒:戒烟戒酒,坚持长久。
小充电分分钟学会过后
怎么样,歌儿你会唱了么?拳头手指比喻也会了吧?
其实,光会这个大多时候还不够,对患者的饮食健康教育及其重要,否则你说再多都是白搭啊,依从性差怎么办。